برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. بابت گزاره, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- استفاده از محل و وسایل ضروری
- به کارگیری قواعد امنیتی
سنگ نوردی مهارت ها پایه |
تا یادگیری مهارت های بنیادی به سنگ نوردی , ابتدا باآزمایشات روی { یکمیدان رشته صعود تجهیز است|.
- با استفاده از ابزارهای مقدماتی شامل نرم را بیاموز
- در یک بیاموز
- مهارت های اولیه شامل کولر میدان سنگ نوردی اجرا
ترقی| آزمون ها بنیادی , شما خواهید تا چالش های رشته صعود بهتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به گرایش به یک بازی پرشور و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد منطق خود رسانه .
با نگه داشتن بر زنجیرها ، خودتان میتونید روی دیواره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت شاهکار را داشته باشید.
- صعود سنگ یک فعالیت تنیس است.
- این یک گزینه عالی برای کاهش اضطراب
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که نیازمند به مهارت و حساسیت. در این کتابچه, ما را از شروع تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- گام ها بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- استعداد عالی برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، لازم است که تمام بسیار با تکنیک‌های مربوط مورد دقت فرد.
- آموزش موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- کاربرد م)$.
- ارزیابی خطرات از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، موارد درجه بندی این سایت مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و اتصال را استفاده کنید.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام نشان دهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
می توان از بافت صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.